Mi dieta ww

7 Oct > 65KG

13 Oct > 64,5 KG

20 Oct > 64 KG

27 Oct > 63,5 KG

3 Nov > 63 KG

10 Nov > 62,5 KG

17 Nov > 62 KG

24 Nov > 61,5 KG

1 Dic > 61 KG

Aquí no se hace apología del dejar de comer o cualquiera de sus variantes extremistas,pienso que el cuerpo sano debe tener un par de kilines de margen (sobretodo ante enfermedades) y que para bajar hay que intentar comer sano, ser feliz y activo y sobre todo cambiar el chip de como se ve la vida y luego lo demás es más sencillo.
Nunca olvidar consumir buenas proteínas, frutas, verduras, calcio, aceite, 8 vasos de agua al día etc
Y date un capricho! La clave es luego comer un poco mas ligero :)

• 6 meses
• 12 kilos menos
• 6 kilos menos cada 3 meses
• 2 kg menos por mes
• 0,500 kg menos por semana