Mi dieta ww

Voy con medio kilo de retraso con respecto al peso que me tocaba en estos días (ver arriba a la izquierda en el lateral del blog mi proyecto XD).

Hoy pesaba 64 kg redondos. He perdido un kilo desde que empecé.

A ver si consigo acabar este reto medianamente digna, ya que ya asoman los turrones y todos esos pecados capitales brrrrrrrrrrrr

Estoy contenta de haber dejado los 65 atras por segunda vez, no quiero volver a verlos jamás!!! XDD

La cosa va sobre ruedas!

En la cena faltan dos sabanitas de queso que suman 1 punto y ensalada por cero puntos, la cena en si era un peaaaso sandwich vegetal riquísimo. ^^

Bueno, traigo mi menu de hoy. Estoy usando el programa informático de points (debe estar en algun lugar de este blog ais! si no en google "programa gratis flexipoints o algo así"), y mirad que resumen más mono me ha hecho el programita ^^

Pues esta siendo fácil, empiezo este último reto este jueves, pero llevo ya dos días comiendo perfectamente, también ha ayudado gastar dinero en BUENA comida, comida rica y con pocas kcal como por ejemplo:

• cereales light
• barritas light (1,5 puntos por barrita (depende de cuales))
• lácteos light (1 punto por porción)
• chupachups 
• galletas maría (1 punto por cada 2 galletas)
• helado de vainilla (2 puntos la bola de helado)
• verduras y frutas (0 puntos)
• carnes magras (4 puntos a saciedad)
• pasta (4 puntos a saciedad)

Ya si que si, que quiero ver esos 63 kg o 62 si dios es grande y la fuerza me acompaña jajaja

Mi IMC es 23, asi que estoy en el peso ideal, pero jo, no quiero pesar 65, quiero afinarme un pelín, si no pido tanto! jajaja

Compra para el plan de la semana con la dieta de los puntos:

• macedonia en almibar (que si que si, con la de los puntos se puede! yuhu! q rica)
• helado de vainilla (increible pero cierto, 2 puntos una bola mmm)
• verduras y fruta a tutiplen (0 puntos ñammm)
• avena y pasas
• lacteos light (quesos y leche!!!)
• galletas maría (2 galletas un punto)
• carnes! pollo, lomo, ternerita!

Aissss

q mal he comido hoyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!!

Mañana es imposible hacerlo peor!!! (lo único bueno que tiene meter la pata así)

Estoy hinchadaaaaa, 65 kg (se nota el efecto de no moverme nada en toooda esta semana de vacaciones)

Cabreo monumental

Día de poner remedio, bueno día no, semana... o semanas... semanas más bien.

D 2 biscotes con quesito light el caserío
MM yogur
A arroz con verduras
MT yogur
C ensalada

He comprado botellas de agua de litro y medio... tirar de la garrafa no me funciona, no se ni lo que bebo y me da que bebo menos de lo que debería así.

ESTA MAÑANA: 64,1 KG

Sigo en los 63 y muchos 64 con unos gramitos...

Parece que mi cuerpo esta contento así, no estoy del todo mal aunque para estar delgada yo creo que me faltan esos 2 o 3 kg menos, seguiría estando en un normo peso, en un peso sano, pero más delgadita. Con la carita más fina y menos tripita.

Las piernas las tengo delgadas, salvo la grasa localizada en culo y muslos, pero eso ya va con cremas y deporte (ejercicios para esa zona), la tripa lo mismo, ejercicios y crema... la cara y los brazos yo pienso que se solucionaría con esos 2 o 3 kg menos. Aunque en la foto me vea bien mi cara esta redonda y la odiosa papada... algún consejo??

Hoy he desayunado biscotes, estoy comiendo bien, variado, sin restricciones pero raciones pequeñas.

Hace demasiado tiempo que no me hago un análisis, y no me he hecho uno desde que perdí los últimos 10 kg, así que debería ir a ver si sigo bien, aprovecharé una de estas mañanas.

Si realmente tuviera VOLUNTAD podría hacer una semana de dieta, de estas dietas que haría cualquiera de estas que te pone qué comer y traen muchísima verdura y carne a la plancha... y siendo la primera semana de una dieta perdería por fuerza 2 kilos o incluso los 3 que me quiero quitar, pero es que soy malísima para seguir dietas, prefiero por eso la de los puntos que no tengo limite en comer lo que quiera siempre que lo puntúe.

Bueno, ya está bien por hoy, me pasaré más seguido porque quiero llevar un control de lo que zampo, bebo y del deporte ligero que haga.

FFFFffff tengo unos horarios tan malos desde hace algunas semanas que me es imposible hacer las 5 comidas (14.30 a 22.30, y también comer medianamente normal, llego a casa hambrienta y aunque no estoy comiendo demasiado estoy comiendo fatal... ahora peso 63,3 kg pero con tanta inestabilidad no he bajado más... solo 1,3 kg para la meta, tampoco está tan mal...

Tengo que dejar los refrescos, soy adicta... ¬¬

Saber que voy a verle me motiva, 63 kilazos extraordinarios!!!!!!!! tengo ganas de llorar! jajajaja XD



DESAYUNO café + 1 barrita hacendado v linnea de naranja (2,5 points)

MEDIA MAÑANA 1/2 pan rebanada negro + tres lonchitas ínfimas de queso burgos light de linessa Lidl (2 points)

ALMUERZO papas guisadas + 1 lata de atún al natural + mayonesa ligeresa (6 points)

MEDIA TARDE un helado (3 points)

CENA un helado (3 points) + 1 puñado de roscas (2 points)

Ufufufufuu, me he venido abajo porque la cita por enésima vez se cancela... que mareo jolín, se que esto afectará a mi motivación de manera tajante, pero trataré de seguir "interesada" en bajar hasta los 62 y quedarme en ese peso... ya hace poco lo conseguí pero casi que siento que mi cuerpo quiere quedarse en 64! XD veremos que pasa esta vez :)

Ohhhh he empezado el día un poco mal! El donut de chocolate me ha robado muchísimos puntos de la noche, va a ser difícil no sobrepasar la cantidad diaria de hoy pero tiraré de sopa de sobre y té... que remedio me queda!



DESAYUNO donut chocolate + cafe (7 points)

MEDIA MAÑANA yogur + 1 platano (2 points)

ALMUERZO hamburguesa light (hecha con pan de hamburguesa del lidl q es super pequeñito y la mitad de un filete de vuelta y vuelta) + con una sabanita de queso (5 points) (la ensalada al final no me la comí entera porque estaba super llena)

MEDIA TARDE 1 barrita de hacendado v linnea de naranja (1,5)

CENA vaso de leche con una cucharada de miel + 2 biscotes + 2 quesitos (3 points)

Primero que nada decir que hoy viendo Mujeres y hombres y viceversa me quedé en completo shock al ver a Jenni, la Jenni de MYHYV, super delagada y resulta que se puso a adelgazar y se le fue de las manos, dice que comia poquisimo y se mataba en el gimnasio encima metiendose pastillas y se ha metido en una enfermedad... :,( al menos lo reconoce, ha pedido ayuda y esta siendo tratada... se la ve super demacradilla tan delgada la verdad, en la cara, mas con lo wapa q es que hasta con kilos de mas es una jodida belleza... en fin, que se mejore y que sirva para todas las demas de que no hay que exagerar, yo incluida, aunque yo estoy aun en el rango de normopeso o sea que no estoy haciendo ninguna chorrada.

Luego las plantillas gratis para llevar la perdida de peso bien controlada, aqui teneis la web q ofrece un programa gratis para vuestro pc sobre el asunto:




Hoy peso 63,5 kg (mido 1,68 cm)
Se que no es bueno pesarse todos los días pero me gusta ir viendo las míni pérdidas tras un día bien hecho :)


Noto muchísimo menos hinchado el abdomen y la cintura, es que me sentía super hinchada ¬¬


DESAYUNO cafe + dos biscotes + 2 quesitos (4 points)

MEDIA MAÑANA estaba liadilla y no me dio hambre ni nada...

ALMUERZO sandwich vegetal con dos sabanitas de queso y una de jamón + 1 barrita de galleta de naranja de hacendado v linnea (5,5 points) pufff estoy llenísima!! le eché tantísima lechuga y me bebí dos vasos de cocacola light! se me sale la comida por las orejas!! XDD

MEDIA TARDE yogur vitalinea + 4 galletas maría (3 points)

CENA 2 vuelta y vuelta + ketchup + espinacas (5 points)

Bueno esta mañana ya vi los 63 (63,8 kg), que sigan ahí y que no se vayan nunca!!! jaja salvo que vayan a menos ^^



DESAYUNO café + dos biscotes + 2 quesitos (3 points)

MEDIA MAÑANA 1 plátano + 1 yogur (2 points)

ALMUERZO potito + 2 quesitos (3 points)

MEDIA TARDE barrita de naranja hacendado vlinnea (1,5 points)

CENA sandwich vegetal con dos sabanitas de queso y una de jamón york (4 points)
luego si me entra gusa tomaré un café con dos galletas que son 2 points o cualquier cosita baja en points, a por los 62!!!!!!

Weeeno, hoy mas feliz, lejos de los 65 kg

Si es que pienso que debe tener algo que ver con los líquidos porque no es normal subir y bajar tanto ¿?

Hoy me he propuesto darle al agua como loca, como siempre estoy pegada a la cola light desde que me levanto hasta que me acuesto me da horror ponerme mala de los riñones, y eso que estoy sumando puntos al cuidarme tan poco con lo que bebo ¬¬

Pues eso, que hoy he desayunado super bien y me cuidaré todos estos días, por lo pronto ya estoy en menos del peso planeado para mañana que era 65,1kg hoy peso 64,5 kg

Hoy tengo un remix de sentimientos...

Mi día de pesaje es el jueves, el planning es lento pero seguro, he hecho un amago de tratar de cocinar y he hervido una col, ultimamente odio cocinar ¬¬ haré el esfuerzo en pro de lograr mi meta.

Necesito ver los 62 kg

Cuando salí el sábado me vi oronda y eso que peso 64kg con algo y mido 1,68, pero veo que no es suficiente. Sigo con unos brazos enormes (los vi en las fotos) tripilla aunque es lo que menos me preocupa, pero si la cara redonda, la papada ¬¬ que rabia... sé que quitándome mmmm 3 kg o 4kg me quedaré super bien y no me sentiré tan mal o tan ninguneada... siempre os chicos terminan diciéndome que soy "grande" o ni me miran en la disco, como el sábado, siempre la amiga normal/fea/oronda y paso... hasta el pive que me gusta prefirió irse con la camarera delgada-enseña-tetas ¬¬ que coraje... así q como notáis estoy un pelín cabreada XD

Este es mi plan:

PESAJES     PESO PREVISTO


4-8-11                65,1 kg
11-8-11              64,6 kg
18-8-11              64,1 kg
25-8-11              63,6 kg
1-9-11                63,1 kg
8-9-11                62,1 kg

Weno, ayer fatal, hice mucho deporte y se me abrió el apetito de una manera que ya desconocía ¬¬ tb tenía chuches en casa, hoy ya no hay ni una jaja mejor, más fácil.

Aunque cualquiera que me oye parece que me comí 3 toneladas de chuches, me comí media bolsita de regaliz y el fondillo de una bolsa de m & m´s XDD



PESO DE HOY 65,6 KG ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬ SUPER CABREO!


META: 63 KG


DEPORTE HECHO HOY: 20 min danza del vientre


MENU DE HOY:

D 2 tostadas con jamón, 1 café con leche desnatada (4,5 points)
MM estaba liada y no tomé nada
A potito nestlé verduras y pollo + 2 quesitos light (3 points)
MT un vaso de cocacola light + 2 galletas maría (1 point) 4 galletas maría + 1 yogur (3 points) un puñado de chips (3 points)
C 1 filete vuelta y vuelta + judías planas + mayonesa ligeresa sensación (2 points)
points consumidos hoy: 16`5 de 19 que podía comer

BALANCE DEL DÍA: ESTUPENDO!!!

65,2kg   (1,68 m)
CAPITAL DE POINTS DIARIO SEGÚN MI PESO Y ALTURA 19 POINTS AL DÍA
cabreo descomunal por el peso jajaja

QUÉ QUIERO:
Llegar a los 62 kg y establecerme en ese peso. Quiero estar más ágil y flexible, tener más resistencia, estar más firme y más sana. Quiero comer más verduras y menos chocolates/patatas chips, quiero beber más agua y menos refresco.


EJERCICIO QUE HICE HOY:  
15 min de paseo + 10 min de elíptica + 15 min de elíptica



MENÚ DE HOY:
D sandwich de jamon york, escarola y pepino con mayonesa ligeresa (4,5 points)
MM yogur vitalinea (1 point)
A papas guisadas, judías planas de bote tres trocitos de chorizo parrillero, 8 m&m´s, 3 palitos de regaliz  (8 points)
MT yogur vitalinea  (1 point)
C  2 huevos revueltos con champiñones (4 points)

Me han avisado hoy que mañana...

Weeeno, por enésima vez en el proyecto de llegar a los 62 (actualmente 64,9) y clavarme, esta vez sin ir con prisas, tratando de comer super bien cada día, hoy no he empezado muy bien, veremos como continúa :P

Kero este vestido ^^

Capital de points 19 points por día.

• DESAYUNO 1/2 pan con queso y jamón (5 points)
• MEDIA MAÑANA un yogur vitalinea (1 point)
• ALMUERZO potito + 1 té (2 points)
• MEDIA TARDE un yogur vitalinea (1 point)
• CENA 1 huevo revuelto con jamón + 1 té (3,5 points)

Antes me pesé y estoy en 65,5kg, claro que llevo dos días zampando pasta y eso no puede ser. Ya desde mañana empiezo a comer ligerito y en una semana me quito 3 kg sin problema.


La bicicleta elíptica que encargué tiene que estar al caer y me voy a poner como la Carmen Electra!! jajaja 


Iré a pasear con mi bicicleta casi todas las tardes y encima me estoy grabando unas clases de danza del vientre en el plus y me voy a poner toda en forma ^^ y eso que odio el deporte.

Pasaron dos años desde que decidí bajar de peso de 83,7 hasta que vi los 65 (64,63,62kg que estoy que subo y bajo de momento XD). No recomiendo querer perder todo de golpe porque estresa y desmotiva, lo ideal es hacerlo todos los días y cuando te das cuenta ya lo has dejado todo atrás, todo lo que hagamos todos los días es un algo para una meta final. Sin prisa y sin pausa, evitando el efecto yoyó.


Yo recomiendo la dieta de los puntos que se come mucho, apto para comer en familia o en fiestas y super sano.

Todavía en 62 con algo pero joe... ya en mi meta conchales! :D

Más fotis de mis amados trajes de fiesta q nunca he estrenado, AUN!

Assssssssssss

a tan solo 0,800 kg de mi sueño!!!!!!!!!!!!!!!!

Me acabo de pesar tras dos días comiendo HIPER sano y peso 62,8kg!!!!!!!!!!

Se ve que como acabo de dejar la regla atrás estaba super hinchada de líquidos... estoy feliz, a un plis de la ultima meta. :D

HOY>>>>>>>>> 63,7 kg

Ya un día haciéndolo bien me ha dado una bajadita... a seguir todos los días así.

DESAYUNO 1/2 fajita con tomate fresco y un toque de mozarella calentito en la sandwichera
MEDIA MAÑANA yogur vitalinea (q wenos stan y que poco engordan joe :D)
ALMUERZO ... no se aun
MEDIA TARDE en el trabajo
CENA en el trabajo

Vaaaaa,

AHORA SI VA LA DEFINITIVA!

Al menos dos kilines, pa afinar un pelí la carita y sobretodo la tripa y los brazos (es que siguen teniendo chicha jiji)


PLANNING

• avituallarme de yogures y productos light HECHO
• ir a andar al parque un rato, menear el cuerpo ayuda a bajar
• beber más agua!!!
• elegir los menús menos calóricos

Quiero llegar a los 62 kg pero tampoco estoy tan mal con 64 kg para tener casi 30 años no? :D




QUIERO CORREGIR:

• estómago más firme, esta fooofo fofo fofo brrr despues de perder los kg se quedó fofito.
• ayyy si tuviera menos papada, no se va la tiaaaaa jajaja

Pues si, estos 5 días de cachondeo he subido un kilo (posíble líquido días pre?), tampoco me estresa porque realmente ya estoy por debajo de mi peso deseado cuando comencé esta historia pero está por encima de lo que quiero "limar".

Nada, hoy empiezo de nuevo a ver si llego a los 62 un año de estos jajaja


desayuno sandwich de jamón (5)
media mañana yogur y 2 galletas maría (2)
almuerzo arroz y vuelta y vuelta (7)
media tarde nada porque estaré trabajando
cena potito de bebé de cristal (2)