Hoy vengo suuuuuuuuuuuuuper feliz! jajja
Mi báscula marcaba hoy 71,6 kg!!!!
71,6 !!!
Increíble!
Cierto es que con eso de "almorzar" a las 5 de la tarde estoy cenando ultra ligero, yogur, o leche con galletas, té... pescado... alguna cosa que no me llene demasiado y bueno, va despacio pero va, que es lo importante!!!
Enserio que alucino con que esté a un paso de llegar a los 60 (69,9 ahí voy! ^^) y me parece primero alucinante haber bajado de los 73 que era como IMPOSIBLE en mi cabeza, di por hecho que eso jamás sucedería, que sería cansado, trabajoso, hambriento incluso, pero ha pasado como si nada :) y ver los 71 es como algo más irreal aún.
Me noto la tripa hinchada y sé que es de tanta cola light, (es mi capricho dulce con mucho hielo!) pero hinncha una barbaridad, a ver si corrijo eso o tomo menos gas. Y supongo que he perdido de culete sobretodo, muslos y culete, lo noto en los jeans, ya ando con unos de la talla 42 y tan feliz ^^
Por ejemplo hoy me traje una tableta de chocolate (no las he eliminado, por eso voy tan lento!) pero como ví los 71 cambiaré la tableta por un yogur, cuando asiente este peso o baje un poco más me como un poco de chocolate jejeje :P
Bueno, besotes :)
PD. Al final con el rollo del "fin de mes" y que ando corta de presupuesto no hice la dieta Aquilea, aparte que mi horario ni me deja comer todas las raciones de la dieta ¬¬ aún así sigo eligiendo lo más sano y menos calórico cada vez que como algo.
Pues un poco cabreada con mi estancamiento voy a ir por el camino duro, pero solo una semana! jajaja no creo que aguante más!
La dieta Aquilea la podéis pedir gratuitamente en su página web y os la envían cada semana.
Os adelanto aqui la primera semana, que es la que yo haré de mañana en adelante... hoy pesaba 72,5 kg, a ver en qué queda esto dentro de 7 DOLOROSOS DÍAS!
| Desayuno | 1/2 Mañana | Comida | Merienda | Cena | |
|---|---|---|---|---|---|
| Café con leche 2 Biscotes con queso desnatado | 1 Pera+ Infusión Aquilea | Alcachofas al horno Pollo a la plancha 1 Yogur | 1 Pieza de fruta + Infusión Aquilea | Espárragos trigueros Tortilla francesa con orégano 1 yogur | |
| Café con leche 2 Biscotes con pavo | 1 Pieza de fruta + Infusión Aquilea | Salteado de setas y champiñones Conejo al horno/ Plancha acompañado ensalada verde 1 Yogur | 1 Pieza de fruta + Infusió Aquilea | Ensalada con tomate, maíz y queso frescoCaballa a la plancha 1 Yogur | |
Bol de leche con cereales integrales Infusión Aquilea | 2 ciruelas + Infusión Aquilea | Lentejas con arroz +5 olivas negras +1/2 huevo duro+ lechuga+ tomate+ zanahoria rallada Ensalada verde 1 yogur | 1 Pieza de fruta + Infusión Aquilea | Crema de calabacín: calabacín+ zanahoria+cebolla+quesito desnatado Pescado al horno ( a elegir) 1 Yogur | |
Café con leche 2 Biscotes con Pavo | 1 pieza de fruta + Infusión Aquilea | Verduras tricolor: judía verde+ maíz crudo+ calabacín+patata +zanahoria Salmón en papillote 1 Yogur | 1 manzana + Infusión Aquilea | Espárragos blancos Tortilla de alcachofas:( 1 huevo+1 clara) 1 yogur | |
Café con leche Pan con tomate y jamón serrano | 1 Pieza de fruta + Infusión Aquilea | Caldo vegetal Filete de ternera a la plancha acompañado 1 patata al horno 1 Yogur | 1 Pieza de fruta+ Infusión Aquilea | Cogollos con anchoas Almejas al vapor con limón 1 Yogur | |
Café con leche 2 Biscotes con queso para untar light | 1 Pieza de fruta + Infusión Aquilea | Macarrones con tomate natural, atún y albahaca Ensalada variada 1 Yogur | 1 Pieza de fruta + Infusión Aquilea | Puerros en vinagreta Sardinas al horno/Plancha 1 Yogur | |
Fruta | Café con leche | Arroz con verduras Gambas/Langostinos a la plancha 1 Yogur | Piña + Infusión Aquilea | Ensalada de tomate y aguacate Frutos secos ( nueces, almendras o avellanas) 1 yogur |
- No hago 5 comidas al día
- no como 5 porciones de fruta/verdura (aunque si que meto algo todos los días)
- no anoto lo que como (LA CLAVE para bajar. ¿Porqué no estoy anotando?)
- pienso que tomo demasiada sal (me encanta pero seguro que retengo más líquidos de los que creo)
- anotaré todo lo que coma
- me organizaré para tomar 5 comidas al día
- intentaré salir a pasear por las noches aunque sea un poquillo para menear el cuerpo
- tomar menos sal (tomar pero no exagerar como hago, aparte que no es sano tanta sal)
Hmmm menuda técnica tiene esto de bajar peso, que ni una batalla campal lleva tanta preparación oiga XD
Me ha dado por pensar ahora en todo lo que llevo bajado desde que comencé a comer mejor (desde mi peso máximo 83 kg) y lo poco que me queda para finiquitar el asunto... debería ponerme más en serio aún y sacudir esos kilos extra en tiempo récord! XD
Me hace gracia, porque estaba estancada en los 76 desde hacía meses y por una broma con Alma Ledger y la dieta del arroz me puse de nuevo en marcha y ya son 4 kg perdidos este veranito provechoso. (Y sin hacer dieta estricta!)
Si fuera a lo "pijo" ahora iría a por los 63 kg, pero seamos lógicos, y yo ya no tengo 18-22 años, no creo que con 27 pueda andar en el peso que tenía con 18-22 no? (o si? me parece demasiado poco peso ¿? mido 168 cm y soy de complexion media) a lo mejor me lanzo a por el 65, aunque antes tengo que llegar a los 68, es pronto para tanta planificación verdad?! XD
He perdido ya 11,6 kg (¿donde los tenía metidos?!?( por suerte no me han salido estrias ni nada oops!)) aproximadamente desde que decidí recortar espacio vital ^^ y le recomiendo a todo el mundo la dieta de los puntos, porque sinceramente, SE COME, no se pasa hambre, es compatible con comer con más gente o comer fuera, acepta comer dulces o helados, a mi me fascina y me tiene totalmente enamorada la dieta de los puntos, se la recomiendo a todo el mundo, es tan buena que incluso es genial para comer en casa con niños, no en plan dieta sino el estilo de alimentacion, porque es muy cuidadosa con las grasas, calcio, agua, verduras y frutas, buenas proteínas... casi una escuela para una buena madre.
Yo me quedo alucinada con lo avanzado que llevo el asunto y renovando energías para seguir lo que me queda...
71,9kg!!! ^^
Parece mentira, ya apareciste!!!!! Espero que te quedesss lo suficiente para ver el 70! jejeje
Los menús fatal, estoy super descontenta con mi alimentación, estoy bajando porque cenar ceno super ligero (yogur, galletas o cositas ligeritas)...
Esto del trabajo me tiene los menus patas arriba, desayuno mal y rapido a las 12:00 y almuerzo a las 5 de la tarde (por ejemplo hoy un platazo de pasta con un huevo frito) pero como almuerzo tarde no me da por cenar demasiado, eso me esta ayudando a bajar pero que no me gusta comer tan a deshora .¬¬
A ver como me organizo el asunto, un besito ;)
Oee oe oe oeeee esta mañana unos flamantes 72,5kg. despacito, si, mucho, también, pero ahi vamos, para abajo! :)
Mucha culpa lleva mi ritmo, como a deshora, como mal, no estoy contenta con ello, intento meter verdura, calcio... inevitablemente como porquerías, galletas o dulces, pero en vez de comer todo como un cuarto, o así... me voy controlando sin ser una DIETA estricta... mas o menos controlo como llevo los días, si me paso tampoco me importa, compenso y listo.
Sinceramente debería comer mejor, pero por ejemplo fui el otro dia a por comida preparada y todos pidieron fritos y yo pedi pescado a la plancha, estaba delicioso!!!! así me voy apañando mis deshoras con el comer un poco mejor...
PD. Me sigo viendo la tripa redondeada pero me veo la cara mas fina y la espalda más bonita... quién sabe XD
Aprovecharé la racha para meter buena alimentación y conseguir bajar aunque sea un kilín más.
Hace unos días me compré un pantalón de la talla 42, mi talla "de siempre", :)
Hoy que tuve el día libre pillé una pila para mi báscula... estaba un poco ansiosa por saber "como andaba el asunto", que aunque no haya hecho barbaridades no he comido demasiado sano, a deshora, poco y mal... un desastre, pero llegó el momento, puse la pila, le di la vuelta a la báscula y suspiré mientras me subía...
Peso actual, 73, por suerte a pesar de estas dos semanas de locura de horarios, menús y no demasiado sana alimentación, no me he descarrilado demasiado de mi proyecto, aunque si que llevo un retraso jaja bueeeno, tendré que modificar un poco el planning, pero que a los 70 y luego a los 68 llego sí o sí! XD
Qué momento del día más importante, al fin conseguí buscar un hueco entre salir del trabajo y antes de llegar a casa en el que MERENDAR porque antes llegaba a casa muerta de hambre y obvio, NO PENSABA CON CLARIDAD, solo quería energía para mi cansado cuerpo!
Me alegra haber encontrado ese hueco pero creo que aún estoy regular con los points, encima sin pila en la báscula tampoco se muy bien donde ando XD
Mañana tengo el día libre e iré a por una pila (o casi mejor dos que son muy baratitas) y empiezo con buena letra este asunto. Supongo que por 73 y algo... uh!
Voy a aprovechar para ir a cortarme el pelo, eso si encuentro una peluquería por esta zona que me llame la atención...
