Pues esta siendo fácil, empiezo este último reto este jueves, pero llevo ya dos días comiendo perfectamente, también ha ayudado gastar dinero en BUENA comida, comida rica y con pocas kcal como por ejemplo:
- cereales light
- barritas light (1,5 puntos por barrita (depende de cuales))
- lácteos light (1 punto por porción)
- chupachups
- galletas maría (1 punto por cada 2 galletas)
- helado de vainilla (2 puntos la bola de helado)
- verduras y frutas (0 puntos)
- carnes magras (4 puntos a saciedad)
- pasta (4 puntos a saciedad)
Yo por mi peso puedo comer 19 puntos por día (1,68 - 65 kg)
He comido hoy como una reina, mejor que la Preysler. ¡Que bueno es cuidarse!
