71,9kg!!! ^^
Parece mentira, ya apareciste!!!!! Espero que te quedesss lo suficiente para ver el 70! jejeje
Los menús fatal, estoy super descontenta con mi alimentación, estoy bajando porque cenar ceno super ligero (yogur, galletas o cositas ligeritas)...
Esto del trabajo me tiene los menus patas arriba, desayuno mal y rapido a las 12:00 y almuerzo a las 5 de la tarde (por ejemplo hoy un platazo de pasta con un huevo frito) pero como almuerzo tarde no me da por cenar demasiado, eso me esta ayudando a bajar pero que no me gusta comer tan a deshora .¬¬
A ver como me organizo el asunto, un besito ;)
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Importante
En este mundo no se logra nada útil sin esfuerzo ni sacrificio.
Aquí participa...
¡Último plan de ataque!
7 Oct > 65KG
13 Oct > 64,5 KG
20 Oct > 64 KG
27 Oct > 63,5 KG
3 Nov > 63 KG
10 Nov > 62,5 KG
17 Nov > 62 KG
24 Nov > 61,5 KG
1 Dic > 61 KG
Vida sana
Aquí no se hace apología del dejar de comer o cualquiera de sus variantes extremistas,pienso que el cuerpo sano debe tener un par de kilines de margen (sobretodo ante enfermedades) y que para bajar hay que intentar comer sano, ser feliz y activo y sobre todo cambiar el chip de como se ve la vida y luego lo demás es más sencillo.
Nunca olvidar consumir buenas proteínas, frutas, verduras, calcio, aceite, 8 vasos de agua al día etc
Y date un capricho! La clave es luego comer un poco mas ligero :)
Nunca olvidar consumir buenas proteínas, frutas, verduras, calcio, aceite, 8 vasos de agua al día etc
Y date un capricho! La clave es luego comer un poco mas ligero :)
Mi camino
ABRIL
29/04/10 76 kg
MAYO
06/05/10 75,4 kg √
13/05/10 74,7 kg √
20/05/10 73,8 kg
27/05/10 73,9 kg
13/05/10 74,7 kg √
20/05/10 73,8 kg
27/05/10 73,9 kg
JUNIO
03/06/10 73,6 kg
10/06/10 73,0 kg
17/06/10 72,8 kg
24/06/10
10/06/10 73,0 kg
17/06/10 72,8 kg
24/06/10
JULIO
01/07/10 73 kg
08/07/10 72,8 kg
15/07/10 72,3 kg
22/07/10 previsto 69 aprox
29/07/10 71,6 kg
08/07/10 72,8 kg
15/07/10 72,3 kg
22/07/10 previsto 69 aprox
29/07/10 71,6 kg
AGOSTO
05/08/10 71,1 kg
12/08/10 descontrolada
19/08/10 descontrolada
26/08/10 70,8 kg !!!!! NORMOPESO!
12/08/10 descontrolada
19/08/10 descontrolada
26/08/10 70,8 kg !!!!! NORMOPESO!
SEPTIEMBRE
02/09/10 descontrolada
09/09/10 descontrolada
16/09/10 71,5 kg uggggggggggggggg!
22/09/10 70,6 kg
09/09/10 descontrolada
16/09/10 71,5 kg uggggggggggggggg!
22/09/10 70,6 kg
OCTUBRE 2010
01/10/10 69,3 kg YUUUUPI!!
15/10/10
22/10/10 68,8 kg yupiii! ^^
29/10/10
15/10/10
22/10/10 68,8 kg yupiii! ^^
29/10/10
NOVIEMBRE 2010
05/11/10 67,6 ohhh
12/11/10
19/11/10 66,4 kg !!!!!! :D
12/11/10
19/11/10 66,4 kg !!!!!! :D
FEBRERO 2011
19/02/11 64KG
MAYO 2011
16/05/11 63,7KG vamos a seguir!
24/05/11 63,1KG
25/05/11 62,8 kg
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Mi plan al comienzo...
- 6 meses
- 12 kilos menos
- 6 kilos menos cada 3 meses
- 2 kg menos por mes
- 0,500 kg menos por semana
21 de julio de 2010, 17:20
Comes a deshora por 'fuerza mayor' no porque quieras ;) a ver como lo haces para organizarte mejor que tu eres muy apañá y buscarás pronto la manera ^^
Me alegro que hayas bajado de peso :)
Muuuuuuak!!