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Pues un poco cabreada con mi estancamiento voy a ir por el camino duro, pero solo una semana! jajaja no creo que aguante más!

La dieta Aquilea la podéis pedir gratuitamente en su página web y os la envían cada semana.


Os adelanto aqui la primera semana, que es la que yo haré de mañana en adelante... hoy pesaba 72,5 kg, a ver en qué queda esto dentro de 7 DOLOROSOS DÍAS!


Desayuno 1/2
Mañana
Comida Merienda Cena

Café con leche
2 Biscotes con queso desnatado
1 Pera+
Infusión Aquilea
Alcachofas al horno
Pollo a la plancha
1 Yogur
1 Pieza de fruta

+

Infusión Aquilea
Espárragos trigueros 
Tortilla francesa con orégano
1 yogur

Café con leche
2 Biscotes con pavo
1 Pieza de fruta
+
Infusión Aquilea
Salteado de setas y champiñones
Conejo al horno/ Plancha acompañado ensalada verde
1 Yogur
1 Pieza de fruta
+
Infusió Aquilea
Ensalada con tomate, maíz  y queso frescoCaballa a la plancha
1 Yogur

Bol de leche con cereales integrales
Infusión Aquilea
2 ciruelas
+
Infusión Aquilea

Lentejas con arroz +5 olivas negras +1/2 huevo duro+ lechuga+ tomate+ zanahoria rallada
Ensalada verde
1 yogur
1 Pieza de fruta
+
Infusión Aquilea

Crema de calabacín: calabacín+ zanahoria+cebolla+quesito desnatado
Pescado al horno ( a elegir)
1 Yogur

Café con leche
2 Biscotes con Pavo
1 pieza de fruta
+

Infusión Aquilea

Verduras tricolor: judía verde+  maíz  crudo+ calabacín+patata +zanahoria
Salmón  en papillote
1 Yogur
1 manzana
+
Infusión Aquilea
Espárragos blancos
Tortilla de alcachofas:(
1 huevo+1 clara)
1 yogur

Café con leche
Pan con tomate y jamón serrano
1 Pieza de fruta
+
Infusión Aquilea
Caldo vegetal
Filete de ternera a la plancha acompañado 1 patata al horno
1 Yogur
1 Pieza de fruta+
Infusión Aquilea

Cogollos con anchoas
Almejas al vapor con limón
1 Yogur

Café con leche
2 Biscotes con queso para untar light
1 Pieza de fruta
+

Infusión
Aquilea

Macarrones con tomate natural, atún y albahaca
Ensalada variada
1 Yogur
1 Pieza de fruta
+
Infusión Aquilea

Puerros en vinagreta
Sardinas al horno/Plancha
1 Yogur

Fruta
Café con leche Arroz con verduras
Gambas/Langostinos a la plancha
1 Yogur
Piña
+

Infusión Aquilea
Ensalada de tomate y aguacate
Frutos secos ( nueces, almendras o avellanas)
1 yogur

6 CoMeNtARiOs:

  1. no consigo meter la dieta completa XD mejor miráis en Aquilea y allí os la envían al email ^^

  1. Pues ya nos dirás como te va con ella!
    1 beso y ánimo!!

  1. Jajaja, bueno a ver si esta vez puedes con ello :D

    Que seguro que si porque tu eres muy fuerte!!

    Muchos besazos!

  1. Gracias, se ve bastante bien.. ánimo, wapi

  1. guaapa! mucho ánimo con esta dieta! lo vas a conseguir!!!!! ^^

  1. Me


    Me ha dado mucho animo leerte, a vr si sigo tu ejemplo nena.
    Un bso feliz finde!