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Connntenta!!!
Bueno bueno! Encarrilada de nuevo, hoy ha sido el día uno de mi retorno, mi próximo dia de pesaje el martes que viene, no pienso persarme mientras y a ver que tal va esta semana a piñón :)
He seguido con el método weight watchers porque para mi es más sencillo.
Tengo 22 points por día según la calculadora oficial weight watchers, a ver si es verdad y pierdo peso, xq pensé que me pertenecian 20 por día.
Esta nueva etapa constará de 5 kg a perder, aunque mi madre me dice "ay niña estás bien", y oye, bien estoy, pero va, ya que he llegado hasta aquí bajar un pelín más hasta 68 y luego a hacer mantenimiento :)
desayuno un zumito de naranja (1)
media mañana un sandwich mixto (3)
almuerzo pasta con vegetales - curri - salsa soja (9) (pasta 4, aceite 2, tomate 2, dos quesitos 1)
media tarde un yogur + una barrita (2,5)
cena 4 biscotes con jamón york + 1 zumito naranja (4)
total: 19,5 points
Lo que va de día de lujo, son las 6 y acabo de merendar y me sale la comida por las orejas!
Iré subiendo los menús :)
17 de agosto de 2010, 16:03
Muy bien, guapísima, se ve equilibrada y sana y sabrosa, ¿qué más se puede pedir?
yo es que la veo super complicada con lo de los puntos y tal.... tengo información pero no me veo sumando y tal...
Apa, a cuidarse te vas a quedar hecha un figurín...
Besitos