EJERCICIO: 40 min bicicleta estática
DESAYUNO
1 tostada
1 tomate cortadito en cuadrados
1 cucharada de aceite de oliva virgen
un poquito de sal
1 vaso de agua con un chorro de limón
ALMUERZO
1 caballa al grill
papas hervidas
mojo cilantro (1 cda aceite y 2 dientes de ajo)
MERIENDA
1 tostada con mermelada light
1 te
CENA
1 yogur light
1 te
