Posted in
Ya si que si, que quiero ver esos 63 kg o 62 si dios es grande y la fuerza me acompaña jajaja
Mi IMC es 23, asi que estoy en el peso ideal, pero jo, no quiero pesar 65, quiero afinarme un pelín, si no pido tanto! jajaja
Compra para el plan de la semana con la dieta de los puntos:
- macedonia en almibar (que si que si, con la de los puntos se puede! yuhu! q rica)
- helado de vainilla (increible pero cierto, 2 puntos una bola mmm)
- verduras y fruta a tutiplen (0 puntos ñammm)
- avena y pasas
- lacteos light (quesos y leche!!!)
- galletas maría (2 galletas un punto)
- carnes! pollo, lomo, ternerita!
Que gozada la dieta de los puntos, si consigo no salirme de madre, dandome caprichos como estos con moderación a final de semana ya iré viendo resultados.
PLANNING:
PESO INICIO 65 KG
PESO FINAL 61 KG
FECHA DE INICIO 7-10-2011
FECHA FINAL 1-12-2011
PERDIDA DE PESO SEMANAL 0,500 KG
PERDIDA PESO AL MES 2 KG
DÍA DE PESAJES
LOS HARÉ LOS JUEVES, TRAS AÑOS DE EXPERIENCIA SE QUE ES EL MEJOR DÍA PARA MI.
FECHAS DE PESAJE Y PREVISIÓN
- 7 OCTUBRE 65KG
- 13 OCTUBRE 64,5 KG
- 20 OCTUBRE 64 KG
- 27 OCTUBRE 63,5 KG
- 3 NOVIEMBRE 63 KG
- 10 NOVIEMBRE 62,5 KG
- 17 NOVIEMBRE 62 KG
- 24 NOVIEMBRE 61,5 KG
- 1 DICIEMBRE 61 KG
Pos na, VALOR Y AL TORO!
