Mi dieta ww

Primero que nada decir que hoy viendo Mujeres y hombres y viceversa me quedé en completo shock al ver a Jenni, la Jenni de MYHYV, super delagada y resulta que se puso a adelgazar y se le fue de las manos, dice que comia poquisimo y se mataba en el gimnasio encima metiendose pastillas y se ha metido en una enfermedad... :,( al menos lo reconoce, ha pedido ayuda y esta siendo tratada... se la ve super demacradilla tan delgada la verdad, en la cara, mas con lo wapa q es que hasta con kilos de mas es una jodida belleza... en fin, que se mejore y que sirva para todas las demas de que no hay que exagerar, yo incluida, aunque yo estoy aun en el rango de normopeso o sea que no estoy haciendo ninguna chorrada.

Luego las plantillas gratis para llevar la perdida de peso bien controlada, aqui teneis la web q ofrece un programa gratis para vuestro pc sobre el asunto:




Hoy peso 63,5 kg (mido 1,68 cm)
Se que no es bueno pesarse todos los días pero me gusta ir viendo las míni pérdidas tras un día bien hecho :)


Noto muchísimo menos hinchado el abdomen y la cintura, es que me sentía super hinchada ¬¬


DESAYUNO cafe + dos biscotes + 2 quesitos (4 points)

MEDIA MAÑANA estaba liadilla y no me dio hambre ni nada...

ALMUERZO sandwich vegetal con dos sabanitas de queso y una de jamón + 1 barrita de galleta de naranja de hacendado v linnea (5,5 points) pufff estoy llenísima!! le eché tantísima lechuga y me bebí dos vasos de cocacola light! se me sale la comida por las orejas!! XDD

MEDIA TARDE yogur vitalinea + 4 galletas maría (3 points)

CENA 2 vuelta y vuelta + ketchup + espinacas (5 points)

Bueno esta mañana ya vi los 63 (63,8 kg), que sigan ahí y que no se vayan nunca!!! jaja salvo que vayan a menos ^^



DESAYUNO café + dos biscotes + 2 quesitos (3 points)

MEDIA MAÑANA 1 plátano + 1 yogur (2 points)

ALMUERZO potito + 2 quesitos (3 points)

MEDIA TARDE barrita de naranja hacendado vlinnea (1,5 points)

CENA sandwich vegetal con dos sabanitas de queso y una de jamón york (4 points)
luego si me entra gusa tomaré un café con dos galletas que son 2 points o cualquier cosita baja en points, a por los 62!!!!!!

Weeeno, hoy mas feliz, lejos de los 65 kg

Si es que pienso que debe tener algo que ver con los líquidos porque no es normal subir y bajar tanto ¿?

Hoy me he propuesto darle al agua como loca, como siempre estoy pegada a la cola light desde que me levanto hasta que me acuesto me da horror ponerme mala de los riñones, y eso que estoy sumando puntos al cuidarme tan poco con lo que bebo ¬¬

Pues eso, que hoy he desayunado super bien y me cuidaré todos estos días, por lo pronto ya estoy en menos del peso planeado para mañana que era 65,1kg hoy peso 64,5 kg

Hoy tengo un remix de sentimientos...

Mi día de pesaje es el jueves, el planning es lento pero seguro, he hecho un amago de tratar de cocinar y he hervido una col, ultimamente odio cocinar ¬¬ haré el esfuerzo en pro de lograr mi meta.

Necesito ver los 62 kg

Cuando salí el sábado me vi oronda y eso que peso 64kg con algo y mido 1,68, pero veo que no es suficiente. Sigo con unos brazos enormes (los vi en las fotos) tripilla aunque es lo que menos me preocupa, pero si la cara redonda, la papada ¬¬ que rabia... sé que quitándome mmmm 3 kg o 4kg me quedaré super bien y no me sentiré tan mal o tan ninguneada... siempre os chicos terminan diciéndome que soy "grande" o ni me miran en la disco, como el sábado, siempre la amiga normal/fea/oronda y paso... hasta el pive que me gusta prefirió irse con la camarera delgada-enseña-tetas ¬¬ que coraje... así q como notáis estoy un pelín cabreada XD

Este es mi plan:

PESAJES     PESO PREVISTO


4-8-11                65,1 kg
11-8-11              64,6 kg
18-8-11              64,1 kg
25-8-11              63,6 kg
1-9-11                63,1 kg
8-9-11                62,1 kg

Weno, ayer fatal, hice mucho deporte y se me abrió el apetito de una manera que ya desconocía ¬¬ tb tenía chuches en casa, hoy ya no hay ni una jaja mejor, más fácil.

Aunque cualquiera que me oye parece que me comí 3 toneladas de chuches, me comí media bolsita de regaliz y el fondillo de una bolsa de m & m´s XDD



PESO DE HOY 65,6 KG ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬ SUPER CABREO!


META: 63 KG


DEPORTE HECHO HOY: 20 min danza del vientre


MENU DE HOY:

D 2 tostadas con jamón, 1 café con leche desnatada (4,5 points)
MM estaba liada y no tomé nada
A potito nestlé verduras y pollo + 2 quesitos light (3 points)
MT un vaso de cocacola light + 2 galletas maría (1 point) 4 galletas maría + 1 yogur (3 points) un puñado de chips (3 points)
C 1 filete vuelta y vuelta + judías planas + mayonesa ligeresa sensación (2 points)
points consumidos hoy: 16`5 de 19 que podía comer

BALANCE DEL DÍA: ESTUPENDO!!!

65,2kg   (1,68 m)
CAPITAL DE POINTS DIARIO SEGÚN MI PESO Y ALTURA 19 POINTS AL DÍA
cabreo descomunal por el peso jajaja

QUÉ QUIERO:
Llegar a los 62 kg y establecerme en ese peso. Quiero estar más ágil y flexible, tener más resistencia, estar más firme y más sana. Quiero comer más verduras y menos chocolates/patatas chips, quiero beber más agua y menos refresco.


EJERCICIO QUE HICE HOY:  
15 min de paseo + 10 min de elíptica + 15 min de elíptica



MENÚ DE HOY:
D sandwich de jamon york, escarola y pepino con mayonesa ligeresa (4,5 points)
MM yogur vitalinea (1 point)
A papas guisadas, judías planas de bote tres trocitos de chorizo parrillero, 8 m&m´s, 3 palitos de regaliz  (8 points)
MT yogur vitalinea  (1 point)
C  2 huevos revueltos con champiñones (4 points)

Me han avisado hoy que mañana...

Weeeno, por enésima vez en el proyecto de llegar a los 62 (actualmente 64,9) y clavarme, esta vez sin ir con prisas, tratando de comer super bien cada día, hoy no he empezado muy bien, veremos como continúa :P

Kero este vestido ^^

Capital de points 19 points por día.

• DESAYUNO 1/2 pan con queso y jamón (5 points)
• MEDIA MAÑANA un yogur vitalinea (1 point)
• ALMUERZO potito + 1 té (2 points)
• MEDIA TARDE un yogur vitalinea (1 point)
• CENA 1 huevo revuelto con jamón + 1 té (3,5 points)

Antes me pesé y estoy en 65,5kg, claro que llevo dos días zampando pasta y eso no puede ser. Ya desde mañana empiezo a comer ligerito y en una semana me quito 3 kg sin problema.


La bicicleta elíptica que encargué tiene que estar al caer y me voy a poner como la Carmen Electra!! jajaja 


Iré a pasear con mi bicicleta casi todas las tardes y encima me estoy grabando unas clases de danza del vientre en el plus y me voy a poner toda en forma ^^ y eso que odio el deporte.

Pasaron dos años desde que decidí bajar de peso de 83,7 hasta que vi los 65 (64,63,62kg que estoy que subo y bajo de momento XD). No recomiendo querer perder todo de golpe porque estresa y desmotiva, lo ideal es hacerlo todos los días y cuando te das cuenta ya lo has dejado todo atrás, todo lo que hagamos todos los días es un algo para una meta final. Sin prisa y sin pausa, evitando el efecto yoyó.


Yo recomiendo la dieta de los puntos que se come mucho, apto para comer en familia o en fiestas y super sano.