Pocas cosas motivan tanto como una cita, así que tengo 5 días para quitarme dos kilos, no es imposible porque las dietas en la primera semana se suele perder 3 kg, como yo no hago dieta "estricta" sino que como menos y me voy controlando, pues con una dieta DIETA, (porque mi cuerpo no está acotumbrado) mucha verdura y carnes magras, espero poder quitarme los dos kilos, POR DIOS! jajaja
plan de hoy
d mixto con zumo naranja (6 points)
mm leche con 2 galletas (3 points)
a vuelta y vuelta 1 unidad (2 points)
mt yogur desnatado (1)
c 1 huevo revuelto con jamón (3,5 points)
Vamos a intentarlo.
D. 1 zumo de frutas (1 point)
MM. 1 zumo de frutas (1 point)
A. potito y judias verdes (3 points)
MT. natilla de chocolate (2,5 points)
C. ensalada (6 points)
*Cola light por un tubo, me encanta. Se que no es sana, trabajaré en ello.
Pues nada, el planning está, intentaré actualizar todos los días porque está comprobado que si no escribo no tengo esa "responsabilidad" de hacerlo bien.
Calculé aquí que me tocan 19 points por día que hay que comerse SÍ O SÍ!!
Quiero veros 62kg!!!!!!!!!!!!
Muy prontoo!!! Mwahahahahaa!!! XD
Como dije, anoto el menú porque estoy dejando de hacerlo y no se ya ni lo que engullo:
desayuno nada, sali pitando al trabajo
mm varias lonchas de jamón york, un pisquito de pan, ni 1/3 de pan
almuerzo 4 salchichitas delgadiiitas con papas, judias verdes y muchos guisantes!
mt 8 galletas principe ( oleeeee por tol forro XD)
cena creo que me haré un huevo revuelto o una ensalada...
Que mal como por dios, es q me da hasta verguenza escribirlo XD
Hoy no me he pesado... mañana por la mañana miro a ver como esta la situacion...
Besuus
Otro día más y un día menos para mi objetivo!!!
Hoy era el día indicado para fallar en la dieta, quedé con dos grupos de amigos en un solo día. Pero no fallé!!!
Por la mañana una bolita de helado 2 POINTS.
Y por la tarde con otros amigos que querían comida para llevar, en vez de pedir comida Kebab como todos, pedí un bocata en el Subway que estaba justo al lado, por 2.99€ media baguette de pavo, estaba deliciosa!!!
Los subway siempre me han gustado, de niña a veces iba con mi madre y guardaba un buen recuerdo... hace poco abrieron este al que fui. Puedes elegir entre 4 tipos de pan (todos baguette pero uno normal, integral, con semillas y otro que es dulce o así)... muchísimos menús y ofertas... es un sitio recomendable cuando se sigue una dieta.
Hoy es martes! Día oficial de la visita familiar jajaja así que bueno, es complicado a veces compatibilizar la dieta con una madre amorosa, más cuando te trae un asado de cerdo! Aunque me dijo que no tenía grasa etc etc ^^ pero me comí solo un filete con una cucharada de salsa y 2 biscotes. Me quedé bastante llena a pesar de no haber sido una ración de comida extraordinariamente grande :)
Mis padres se comían a mi lado un pollo asado y papas fritas con ajo y perejil hmmmmmmmm en un momento mi padre me dijo "¿quieres papas?" y yo le dije "sí... pero no las puedo comer! no hasta Octubre!" jajaja parece ya un grito de guerra, mi grito de guerra personalizado para este proyecto. Mi padre me miró un poco raro y me dijo que estaba bien, que hay que estar siempre unos 10 kg encima del peso NORMAL porque si uno cae enfermo al menos el cuerpo tiene de donde coger! :) Comparto su opinión en el sentido de que NO me quiero quedar sin un gramo de grasa, quiero estar normal, pero con mi tripita natural y mis muslos naturales aunque no sea una modelo, No quiero ser una modelo, me basta estar en un peso donde me vea más cómoda, sin ser una modelo esquelética. Al final le dije que bueno, solo perder unos kilitos para llegar a mi peso normal :)
Por suerte mis padres lo respetan y ellos comen muy sano, así que con ellos es fácil.
Hola otra vez!!!
No pude evitar actualizar esta mañana después de la alegría de estar ya en los 74! :)
Hoy he optado por legumbres... he hecho un salteado de alubias blancas de bote con tiras de pimiento verde, cebolla y ajo. Para dar más sabor y hacerlo más jugoso le eché salsa de soja y curry. (Aunque al final casi ha parecido sopa XD)Salieron dos platos hermosos y comí dos biscotes de acompañamiento :)
Mientras estuve haciendo potaje (sopa de verduras) que comeré esta noche bien triturado.
Quiero mostrar mi admiración profunda a Gaby, que cada día veo sus menús y es la persona que más sano come que he visto en mi vida, para mí es toda una inspiración! Aparte que es una chica encantadora :) Y encima acaba de cumplir añitos!!! :D
A mí lo de la fruta me cuesta, gustar me gusta el kiwwi y el plátano, las manzanas me dan tos XD... las ciruelas también me gustan, y las peras estas con mucha agua... pero aquí (en el super junto a mi casa) es difícil encontrar buenas frutas.
Las verduras sin embargo me chiflan... todas, creo que no existe una que no me guste. Tengo pendiente más adelante hacer pimiento relleno de arroz con verduras o paquetitos de col rellena con BUENA carne molida, de ternera por ejemplo. :)
Este domingo ha sido uno de los más aburridos de mi vida!!! XDDD extrañamente no he optado por lo fácil, HINCHARME A COMER PORQUERÍAS o irme por ahí a comer también cosas deliciosas pero incompatibles con mi plan...
Así que hoy ha sido un día muy bueno también para este proyecto y DESEO mañana ver alguna recompensa! Aunque sean 100 gramillosss, pleaseee!!! jajaja
Bueno bueno, por fin un nuevo empujón, hemos llegado a la parada de los 75!!! a ver si el próximo tren pasa pronto!!!
Ha sido curioso, estos días el estómago ha estado más quisquilloso, más activo, obligándome a no saltarme las 5 comidas, sin embargo la saciedad llegaba enseguida tras comer la ración que tocaba.
En una ocasión estando en las reuniones Weight Watchers nos decían "llevar el hambre con orgullo" o sea, llevar ese crujidito en el estómago como muestra de que estamos haciendo un buen trabajo y nuestro metabolismo se está acelerando.
Aparte insistían mucho en un buen descanso, las 8 horas mínimas de sueño... yo anoche dormí fatal otra vez, a ver si esta noche descanso un poco mejor XD
Como me ha alegrado ver el 75, por un instante se vió el 74,9! jajaja Quiero probarme que soy capaz de llegar al peso que tenía hace 3 años, cuando me dí cuenta de que estaba subiendo de peso y fui a Nature House. Después de dejar Nature House porque me parecía super exigente y casi parecía rollo "pierde 3 kg por semana o muere", no me gustó nada, aunque supongo que sería solo esa dietista no se... después subí a 83,7 kg y gracias a una compañera de trabajo conocí Weight Watchers, para mayor fortuna una ex compañera era la que daba las reuniones, así que en familia:).
Allí perdí 9 kg en medio año, aún no me creo que hiciera DIETA medio año, pero es que la dieta de los puntos para mí no es dieta, es una forma de vivir, y de alimentarse, encima compatible con la familia e ideal para alimentar a los peques de modo super sano mientras nosotras perdemos peso (opción genial para las madres blogueras). Eso fue hace un año y subí un poco hasta volver a los 76, es algo que me encanta de esta dieta, te enseña a comer y encima te acelera tanto el metabolismo que cuesta volver a coger peso!!! Lo que también me gusta es que NO TENGO QUE HACER DEPORTE, cosa que me cansaaaaaaaaa y me aburre mucho :S ( pero no me digáis nada que voy a todos los sitios andando y me encanta, y odio los ascensores jajaja )... pues todo este rollo a que quiero volver a caber en mi vestido rojo de fin de año... cuando lo vestí pesaba hmmmm puede que 64kg... costó 100€ ese vestido... es tan bonito!!! este fin de año y estas navidades pienso estar enfundada en él y voy a empapelar el blog con la foto jajajajaja es más, me lo pondré el 24 y no me lo pienso quitar hasta el 7 de enero jajajaja XDDDD
Otro día más sin salirme de la raya. Contenta, motivada.
Esta mañana tuve que salir a hacer gestiones y no desayuné ni hice el break de media mañana... aún así el día estuvo bien, bastante ligero pero me siento MUY saciada.
Deseando ver el 74 pero motivada a seguir haciéndolo bien hasta Octubre, y trabajando para no hacer lo fácil, tirar la toalla. Ojalá no me falle la moral!
Hoy era el día oficial de pesaje, resultado? 0,600kg menos, entra dentro del rango que había marcado para este reto...
Pensé que iría un poquito más rápido la primera semana, a pesar de haberla hecho a rajatabla y no habérmela saltado en ningún momento. Creo que es porque estoy pre-días-fatídicos y estoy reteniendo... si no no me explico haber subido de 75,1kg a 75,4kg habiendo hecho la dieta muy bien.
Hoy podría haber dicho "bah, me doy un capricho" "esto no funciona" "estoy cansada de controlar lo que como" pero no me voy a dar el lujo de caer en el desánimo... la primera vez que hice esta dieta estaba MUY concentrada, y si bien no es una dieta de resultados impresionantes en un primer momento... con el paso de los meses y miras atrás y ves un resultado más que satisfactorio... así que a seguir motivada. :)
En el menú de hoy me pasé 3,5 points, pero como los ahorré durante la semana no pasa nada ^^
PD. Estoy deseando ver los 74! va a ser un aliciente para continuar, llegar a los 73 algo impensable, es el peso que tenía hace tres años... dadme fuerzas :)
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Hoy ha sido un día bastante ocupado...
Creo que me sobra un puntillo o así porque puntué el mojo con 3 points y tampoco es que me tomara medio bote de mojo XD
Así que si hay gusa después de la ensalada me puedo permitir un yogur o dos galletillas o así.
Esta mañana me quería pesar pero al final con la prisas se me olvidó... me pesaré mañana por la mañana a ver que me cuenta la sra. báscula ^^
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Otro día más sin ningún problema ^^
Hoy no me he sentido muy bien porque anoche dormí fatal, y pasé el día como si estuviera de resaca o así, un cansancio aghhh
Comí muy sanito y ahora por la noche me apetecía algo muy dulce, así que fui al super a por unos petit suisse de chocolate (que ahora se llaman danoninos) que es sano, compatible con la dieta y son solo 2 points de la dieta de los puntos, o sea, nada!
